Meine 5 Top Tipps zum Umgang mit Stress

Shownotes

Um dir zu einem stressfreien Leben zu verhelfen hier direkt schon meine 5 Top Tipps zum Umgang mit Stress:

Tempo reduzieren. Oft wird Stress schon weniger, wenn wir unseren Alltag etwas anders organisieren. … Prioritäten setzen. … Notizen machen. … Regelmäßig Sport treiben. … Ausreichend schlafen. …

Und welche Erfahrungen und Auswirkungen die Reduktion von Stress in meinem eigenen Leben bewirkt haben, das erfährst du, wenn du dir diese Folge anhörst oder bei Youtube anschaust. Denn, wie immer im Leben, ein “Das kenne ich schon” wird erst wertvoll wenn dies in ein “Das LEBE ich schon” geändert wird.

Die Lücke zwischen Wissen und Machen ist oft einfach zu groß.

Deinen eigenen Stresstypen erfährst du ganz einfach durch mein Stressquiz, das du kostenlos hier bei www.berdick-academy.de/stressquiz durchführen kannst.

Links Kai-Uwe Berdick

Magst du mich auch sehen und nicht nur hören, dann schau doch gleich mal bei Youtube auch nach dem Video Podcast nach: www.youtube.de/@berdick

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Entdecke, wie du deinen Stresslevel reduzierst und dadurch resilienter und entspannter wirst, statt nur getrieben in deinem stressigen Leben zu funktionieren: https://kaiuweberdick.com/

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